吕氏减肥加盟_减肥项目加盟-郑州韵泽吕氏官网
吕氏减肥官网资讯

懒人如何健康减肥?

来源:韵泽吕氏官网 作者:吕氏减肥 发布时间:2015-08-10 次浏览

 减肥,可能是现代mm最常讨论的一个话题,90%的女性朋友,不管客观上她胖不胖,都希望自己能瘦一点,所以她们想尽了办法让自己瘦一点,更瘦一点。然而关于减肥瘦身,你真的选对方法了吗?

  很多人都觉得运动减肥是最健康的减肥方法,同时它也是见效最慢最需要坚持不懈的一种,然而有那么一群人,他们无法长期地坚持做运动, 所以节食减肥成了他们最常选用的一种方法。

   的确,节食减肥的效果很明显。不吃主食,每顿只吃蔬菜和水果,只要坚持几天就可以从数字上看到明显的效果,但其弊端也是显而易见的,那就是极易反弹,一旦放松下来没有严格控制饮食,很快又会恢复肥胖。并且控制饮食的过程越辛苦,节食告一段落后胖回来的可能性就越大。节食减肥还有一个很大的威胁就是可能会导致内分泌紊乱,造成一系列健康问题。

  那么懒人怎么样才能健康地减肥呢?

  1分析肥胖原因。要想健康有效地减肥,就得先弄清导致自身肥胖的源头。人的外在形象其实是内在机理的表现形式,看似只是一个表层的肥胖问题,其实际反映的却是内脏器官的状态。肥胖的部位不同,反映了身体的不同问题。比如说:小腿、大腿的肥胖明显,可能是肝胆郁热;虚胖者可能是因为肾经亏虚,肾阳不足,导致脾阳受损,体液无“元气”……总之,减肥不光是表象上体重的减轻和体型塑造的过程,还应该是一个内部调理的过程,只有这些才能从根部解决问题。

  2制定减肥计划。要依据自身的情况科学合理的制定减肥计划。不管以哪种方式,减肥都不是一蹴而就的事,所以制定一个长期有效的计划是很有必要的。减肥不一定要做很多的努力,但一定要有足够的耐心,一种新的生活习惯的形成是需要很长的时间的,但一旦新的生活习惯形成减肥就变成了水到渠成的事了。

  3内外结合。兼顾内部调整和外部塑形,将养生和减肥结合起来。

   当然,普通人一般都不能通过自身的肥胖看出内在问题,也不知道怎样才能把养生和减肥瘦身结合起来。韵泽吕氏魔罐减肥是以中医医理为基础,将中医与现代科技完美融合,致力于中医塑身、纤体、美疗、养生等项目的养生瘦身,为你个性化量身定制减肥疗程,结合中医药物调整和穴位按摩,让懒人轻松健康地减肥。

欢迎分享本文:懒人如何健康减肥?,转载请保留出处: 吕氏塑身加盟找韵泽吕氏(0371-60688991)

上一篇:减肥药副作用怎么办

下一篇:减肥加盟吕氏有妙招