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胖人减肥期间吃那些蔬菜比较好

来源:吕氏减肥 作者:韵泽吕氏 发布时间:2015-08-28 次浏览

哪些蔬菜适合胖人吃?在减肥过程中吃哪家蔬菜比较好?

黄瓜:黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜:萝卜含有辛辣成分油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积。


减肥过程中,吃什么蔬菜比较好?黄瓜,白萝卜,韭菜,冬瓜,辣椒等都是不错的选择。

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