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谨慎利用喝茶减肥的几个误区

来源:韵泽吕氏 作者:吕氏减肥加盟 发布时间:2015-09-25 次浏览

水是生命的源泉,健康的生活是需要每人每天保证喝八杯水来补充体内所需水分,因此有些人在喝水的同时,加入一些可降压、消脂、减肥的一些花或者水果,不仅提高喝茶的口感还有其减肥功效,是一举两得的事情,但吕氏减肥在这里提醒利用喝茶减肥的朋友们,要注意喝茶减肥的几个误区莫进入。看吕氏减肥分享喝茶减肥的误区有哪些?

一、以为空腹喝茶减肥

由于茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。

二、认为晚上需大量喝茶

对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶,影响睡眠,不但不能达到减肥目的,还会导致抵抗力下降,促进食欲的激素水平,令人感觉饥饿。

三、利用经期期间喝茶

经期喝茶容易加重痛经,头痛,腰酸,乳房胀痛,精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱,会加重以上不适症状。
喝茶减肥
四、只喝淡茶减肥

量变会发生质变,喝茶减肥,所摄入的茶多酚没有到达一定的量,是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。

五、用新鲜茶叶泡茶

新鲜的茶叶口感清新,但是其存放时间不足,茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。

喝茶是人们对生活的一种享受体现,也是一种重要的保健方式。因此,吕氏减肥说在利用喝茶减肥时,需要注重以上几个要点,莫进入喝茶减肥误区影响健康!

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