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冬季减肥之排毒养颜秘籍

来源:韵泽吕氏招商加盟 作者:韵泽吕氏招商加盟 发布时间:2015-11-30 次浏览

  冬季减肥之排毒养颜秘籍
  寒冬气候干燥,再加上运动量小,排毒减肥是冬季减肥的重中之重,其实排毒减肥本身就是自我生活习惯的改变。韵泽吕氏减肥加盟装专家建议您把它当成一种习惯来坚持做,对于排毒养颜是很有帮助的。

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  冬季气候寒冷,人体新陈代谢慢,体内排出毒素的效率不高,同时天冷食欲大增,吃的又多是高蛋白、高脂肪的食物,因此肥胖难免找上身来。因此积极排毒对美容美体都有重要的意义。韵泽吕氏招商加盟专家来给大家介绍一些有效的冬季减肥排毒方法,帮助你排毒减肥!


  韵泽吕氏排毒减肥小妙招:
  1、喝水两公升水
  排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水,不但能够满足机体的需要,也可以通过水分冲洗体内的细菌,减轻肾脏的负担,是排毒最简便有效的方法。

 

  2、吃纤维质食品
  平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等,这些纤维食物,不但能够增加肠道的蠕动能力,帮助身体及时排出宿便!还能为身体提供必要的物质基础!


  3、解放阻塞的毛孔
  出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,如果你平时运动太少、出汗量不够的话,韵泽吕氏招商加盟专家提醒你,洗澡的时候清除死皮可以帮助疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。同时,尽量少使含化学物质和泡沫较多的浴液去除死皮确保毛孔畅通。


  4、蒸桑拿
  每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。增强排毒效果。
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