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中医减肥专家分享水肿型肥胖如何减肥

来源:中医减肥 作者:中医减肥专家 发布时间:2015-11-30 次浏览

在肥胖的类型中,有那么一群人长期坐着就会出现局部水肿或者全身水肿 的情况,早上看起来还苗条的样子,到了晚上下班时间,身材立马就变了 个样子,其实这样的肥胖是水肿造成并不是身上有真正的脂肪。那么面对 这种情况,水肿型肥胖如何减肥呢?中医减肥专家韵泽吕氏为您分享水肿 型肥胖如何减肥!

首先,让我们先来了解下造成水肿肥胖的原因有哪些呢?

一般情况下,因长期站立或者坐着工作,导致身体麻木,或者造成精神压 力过大,引发荷尔蒙失调、饮食不良等,造成身体水肿现象。一部分人则 可能因某种原因,服用特殊药物使静脉循环不佳,导致局部出现体质性的 水肿。另一些人在睡眠不足时也会有水肿,不过这种睡眠引起的水肿,一 般在起床后数小时内会自行退去。

通过以上所述,水肿型肥胖的主要原因是身体消化系统的操作功能不足, 导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。了解了水肿型肥胖的原因之后,那如何针对这种水肿型肥胖减肥呢?中医减肥专家告诉你几个消水肿减肥的小妙招。
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一、补充足够的水分

很多人误以为少喝水可以防止水肿情况,实际上喝水不足,反而会令肾脏 发出信号,令细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取 足够的水分,才是去水肿的天然方法。

二、鞋子和袜子的选择

有些人喜欢穿比较紧的袜子或鞋子,造成血液循环不通畅,因此在穿鞋子 和袜子时,要注意不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血 液回流。爱美的你如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜,不妨选择高腰的 款式,并在早晨醒来离开床之前先穿好。除此之外,想要消除水肿还要辅 助适当的体育锻炼,游泳就是一项不错的运动,既能帮你减轻水肿,又能 起到减肥塑身的效果,真是一举两得!

三、薏仁水要多喝

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消肿的功效。容易 “肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝,简单又有效。薏仁水不只 可以帮助身体排掉多余的水分,还具有美白肌肤的功效哦!不过中医就爱你 飞专家提醒的是,要注意薏仁有使身体冷虚的作用,所以孕妇及月经期女 性要暂停使用。
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四、保证充足睡眠

无论是减肥还是为了健康,充足的睡眠是保证身体正常运行的季春,因此 熬夜容易让眼眶充血,造成眼部血液循环不良,引致黑眼圈及眼袋的问题 ,一晚没睡好,第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的作息习惯长 期持续,还会令身体的新陈代谢与血液循环变差,令水肿问题加剧,所以 你想要消除水肿、保持健康活力,就一定要保证充足优质的睡眠哦!

很多人并不知道如何判断水肿型肥胖和脂肪型肥胖,其实这个很简单。水 肿型肥胖的人尤其是长期做办公室的人来讲,如果是水肿型肥胖的人做了 一天会发现身体明显浮肿给人肥胖的感觉,这个时候只需掐下自己的肉肉 ,如果是水肿型肥胖的人会觉得软绵绵的,如果是脂肪型肥胖的人则会觉 得肉肉有点硬,是非常好区分的!如果你想了解如何加盟中医减肥行业, 可以咨询韵泽吕氏!

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